オリゴ糖はなるべく長期的にとれるよう心がける

オリゴ糖がいくら便秘解消に効果的だといっても、体内に入れた瞬間すぐに効いてくるわけではないと私は思っています。すなわち、即効性が高いというわけでは決してなく、どちらかと言えば遅効性だと思います。
だから、便秘解消のためにオリゴ糖をとるときは長期的なスタンスで構えていなければいけないですし、また、そうして構えていないと効果を焦ってしまいます。ですので、オリゴ糖はなるべく長期的にとれるよう心がけるべきだと私は思っています。